Campana (cowbell)

Τι δουλεύει αυτή η ενότητα 🎯

Ακούς την campana. Σημαδεύεις το downbeat της με τα βήματά σου.

Το όργανο 🥁

• Campana. Η κουδούνα (cowbell), όπως λέει και το όνομα, είναι το κουδούνι που φοράνε οι αγελάδες.
• Downbeat. Το δυνατό χτύπημα της campana πέφτει στο 1 3 5 7, γνωστό και ως downbeat.
• Ρυθμός της campana. Pam, pam, 1, pam, pam, 3, pam, pam, 5, 6 7.
• 6 7. Αυτή είναι η προετοιμασία για το ένα.
• Caballo step. Αυτό το caballo step, δηλαδή το βήμα του αλόγου.
• Tere Mina Minantere του Eleguá. Προέρχεται από τους χορούς των Afro Orishas.
• In and out Suzy Q. Τώρα θα σταυρώσουμε δύο φορές, 5 6 7.

Πώς τρέχει το drill 🔁

1. Caballo step, 1 3 5, αναπήδηση.
2. Tere Mina Minantere. Άνοιξε στο 1 στο πλάι και σταύρωσε.
3. In and out Suzy Q.
4. Βασικό ανάμεσα σε κάθε ένα.

Τεχνικές οδηγίες 💡

• Δυσκολεύεσαι να βρεις το 1; Χρησιμοποίησε την campana.
• Άνοιξε τα χέρια στο ένα, πέρνα από κάτω, άνοιξε ξανά.
• Μπορείς να χρησιμοποιήσεις και το κεφάλι.

💡 Για εξάσκηση: σημάδεψε το 1 3 5 7 πριν προσθέσεις παραλλαγές.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κάθεται στο σώμα σε μήνες, όχι σε μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανέβασέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram κάνοντας tag τη σελίδα.