Se enseña en
De las notas del módulo
Qué entrena este módulo 🎯
El movimiento del cuerpo para tu salsa: la cadera, la caja torácica y luego las dos en oposición.
Los movimientos 🧠
Lección 1.
Hip Movement. Rodillas flexionadas, pies a la anchura de los hombros, tu cadera va de lado a lado: derecha, izquierda, derecha.
- En el y antes de cada paso, tu cadera va hacia el lado contrario a la pierna que pisa.
- Back step: la cadera viene al frente. Front step: va hacia atrás.
Rib Cage Movement. Tu caja torácica se desliza de lado a lado, al contrario que tu cadera.
- Sobre la pierna izquierda, la cadera va a la derecha y el hombro a la izquierda.
- Luego rota para acentuar el hombro. Sale de la caja torácica, no es un shimmy.
Opposition. Cadera y caja torácica juntas, siempre en direcciones opuestas.
Cómo funciona el drill 🔁
- Solo las caderas, en el sitio
- Las caderas con tu básico, side, back y front step
- La caja torácica, luego con la rotación
- Las dos en oposición, con los mismos pasos
- Todo otra vez de espaldas
Claves de técnica 💡
- Flexiona las rodillas, mantén los hombros abajo.
- Pasos pequeños, siempre debajo de tu cuerpo.
💡 Practícalo: de 5 a 10 minutos al día.
🎯 Comunidad
Practica sin juzgarte. Todos los bailarines empezaron exactamente donde estás tú. Ten paciencia. Esto se asienta en el cuerpo en meses, no en días. Grábate. Verás cosas que no puedes sentir. Publícalo en la pestaña de la comunidad, o en Instagram etiquetando la página.
Pasos relacionados
Empieza tu camino en On2
Aprende Hip Movement paso a paso.
Más de 1500 lecciones, un árbol de habilidades visual y contenido nuevo cada semana. Con un bicampeón de Europa como profesor. Prueba gratuita de 7 días, cancela en dos clics.
Empieza la prueba gratuita de 7 días