Behandeld in
Uit de modulenotities
Wat deze module traint 🎯
Lichaamsbeweging voor je salsa: de heup, de ribbenkast, en dan allebei in oppositie.
De moves 🧠
Les 1.
Hip Movement. Knieën gebogen, voeten op schouderbreedte, je heup gaat van links naar rechts: rechts, links, rechts.
- Op de en voor elke stap gaat je heup naar de kant tegenover het been dat stapt.
- Back step: de heup komt naar voren. Front step: hij gaat naar achteren.
Rib Cage Movement. Je ribbenkast glijdt van links naar rechts, tegengesteld aan je heup.
- Op je linkerbeen gaat de heup naar rechts en de schouder naar links.
- Draai daarna om de schouder te accentueren. Het komt uit de ribbenkast, het is geen shimmy.
Opposition. Heup en ribbenkast samen, altijd in tegengestelde richtingen.
Zo verloopt de drill 🔁
- Alleen de heupen, op de plek
- De heupen met je basic, side, back en front step
- De ribbenkast, dan met de rotatie
- Allebei in oppositie, met dezelfde stappen
- Alles nog eens van achteren
Techniektips 💡
- Buig je knieën, houd je schouders laag.
- Kleine stappen, altijd onder je lichaam.
💡 Drill het: 5 tot 10 minuten per dag.
🎯 Community
Oefen zonder jezelf te veroordelen. Elke danser is precies begonnen waar jij nu staat. Heb geduld. Dit zakt in je lichaam in maanden, niet in dagen. Film jezelf. Je ziet dingen die je niet kunt voelen. Post het in de community-tab, of op Instagram met een tag van de pagina.
Verwante passen
Begin aan je On2-traject
Leer Hip Movement stap voor stap.
1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen