Учи се у
Из белешки модула
Шта овај модул тренира 🎯
Покрет тела за твоју салсу: кук, грудни кош, па обоје у опозицији.
Покрети 🧠
Лекција 1.
Hip Movement. Колена савијена, стопала у ширини рамена, кук иде с једне стране на другу: десно, лево, десно.
- На и пре сваког корака кук иде на страну супротну нози која корача.
- Back step: кук долази напред. Front step: иде назад.
Rib Cage Movement. Грудни кош клизи с једне стране на другу, супротно од кука.
- На левој нози кук иде десно, а раме лево.
- Затим ротирај да нагласиш раме. Покрет долази из грудног коша, то није shimmy.
Opposition. Кук и грудни кош заједно, увек у супротним смеровима.
Како тече дрил 🔁
- Само кукови, у месту
- Кукови са твојим basic-ом, side, back и front step
- Грудни кош, па са ротацијом
- Обоје у опозицији, кроз исте кораке
- Све опет с леђа
Савети за технику 💡
- Савиј колена, држи рамена доле.
- Мали кораци, увек испод тела.
💡 Вежбај: 5 до 10 минута дневно.
🎯 Заједница
Вежбај без осуђивања себе. Сваки плесач је почео тачно тамо где си ти сада. Стрпљење. Ово се слеже у тело месецима, не данима. Снимај се. Видећеш ствари које не можеш да осетиш. Објави то у картици заједнице, или на Инстаграму уз ознаку странице.
Повезани кораци
Започни свој пут у On2
Научи Hip Movement корак по корак.
Више од 1500 лекција, визуелно Дрво вештина и нови садржај сваке недеље. Предаје двоструки првак Европе. Бесплатни пробни период од 7 дана, отказујеш у два клика.
Започни 7-дневни бесплатни пробни период