出自
摘自模块笔记
本模块训练什么 🎯
来自其他舞种的舞步，通常按 On2 教，这里跳 On1。每个舞步都在各自的模块里详细讲解。
动作 🧠
第 1 课。
换另一条腿开始，并换方向。
Rumba On1。 用左脚开始：1, 3, 5, 7。
Pachanga。 在 8 上向后伸腿，然后用左脚开始。
Ñongo。 非常常见的 Afro 舞步，也叫老人步。
- 跳 On1 时，朝向你的右边，在 7 上用左脚开始。
第 2 课。
只为一边设计的舞步：改变 timing。
Tere Mina Minantere。 只做一边的 Afro 舞步：你的 1 变成你的 7。
- 在 7 上准备，然后 1, 3, 5, 7。
Stomp Off。 来自 Shim Sham 的爵士舞步，从 7 而不是 8 开始。
练习怎么进行 🔁
- Rumba、Pachanga、Ñongo
- Tere Mina Minantere、Stomp Off
- 全部再做一遍，背对镜头
技巧提示 💡
- 同样的舞步，换腿，换方向。
- 任何爵士舞步：8 都变成你的 7。
- 也要学原本的 timing。
💡 练习要点： 还不会这些舞步？先上完 Pachanga 模块。
🎯 社区
练习时不要评判自己。 每位舞者都是从你现在的位置起步的。 保持耐心。 这需要几个月而不是几天才能融入身体。 给自己录像。 你会看到自己感觉不到的东西。 发布出来，发在社区标签页，或者发到 Instagram 并标记我们的主页。