Ronde (Chachacha)

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

خطوة الـ Pattern الثانية لديك، من Eddie Torres و Eddie Jr، مبنية على الـ Star Pattern.

الحركة 🧠

• Star Pattern من 8 و1، دون توقف، ثم و7. Ronde. أنزل على السبعة وأرسم دائرة بساقي اليمنى، أركل الساق فعلًا إلى الأمام كي ترسم دائرة كبيرة جميلة.
• 7 8 و1، الركبة إلى الأعلى. Passé. الأمر أشبه بأنك تمسح ساقك الخلفية هنا بالقدم، وهذا يُسمى Passé، أو coupé في الباليه.
• Tap على و2، ثم إلى الخلف. Mambo Jazz. يشبه قليلًا الـ Mambo Jazz.
• تقاطع على 5 و6. Heel drop. أفتح وأذهب بالكعب، ويمكنني أن أميل، drop، drop، وهذا يُسمى Heel drop.

كيف يسير التمرين 🔁

1. عُدّ من 6 7 ونفّذها على الموسيقى.
2. مرة أخرى مع القفزة، ثم 6 وتقاطع.

ملاحظات تقنية 💡

• الـ Ronde بطيء، والباقي syncopation.
• اضرب الأرض بقدمك عندما تتقاطع إلى الأمام.
• در على 7، واقفز على 1.

💡 تدرّب: أعِدها غدًا، وبعد غد، 10 دقائق يوميًا لمدة شهر.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ من المكان نفسه الذي أنت فيه الآن. تحلَّ بالصبر. هذا يستقر في الجسم عبر شهور لا عبر أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع أو على إنستغرام مع الإشارة إلى الصفحة.