خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم External Focus of Attention خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامالتقنية والتدريب
External Focus of Attention
يُسمى أيضًا: constrained action hypothesis, external cue, external cueing, external focus, focus trick
التعريف
توجيه الانتباه إلى أثر الحركة في البيئة (ادفع الأرض، صِل إلى الجدار) بدلًا من جزء من الجسم، وهو ما يتيح، وفق فرضية الفعل المقيَّد لـ Wulf، للجهاز الحركي التلقائي أن يعمل دون تدخّل قشري جبهي، فتأتي الحركة أكثر سلاسة وأقل توترًا. إعادة صياغة الإشارات الداخلية إلى خارجية تحقّق مكاسب فورية وقابلة للقياس في التوازن والتوقيت والانسيابية منذ الجلسة الأولى.