Hand Connection

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

الـ Basic الثنائي في On1، واتصال اليد، والوضعية المغلقة مع Son Step. في On1 وOn2 الخطوات نفسها: التوقيت وحده يختلف.

الحركات 🧠

الدرس 1.

Basic. يبدأ القائد بالرجل اليسرى، والشريكة باليمنى.

• تؤدي الـ footwork نفسه، وتبدأ الـ Basic على 5.

Hand Connection. يقدّم القائد كفّه إلى الأعلى، وتضع الشريكة كفّها فوقه، والاتصال عبر الإصبع الأوسط.

• لا تقبض أبدًا: وزنها يستند فقط إلى إصبعك.

Close Position. يدها على كتفك، ويدك على لوح كتفها، والاتصال عبر المرفق.

• افتح إطارك على 5, 6، وادخل على 7.

Son Step. في الوضعية المغلقة، كل نصف من الـ Basic يذهب إلى الخلف، ثم إلى الأمام، ثم يفتح إلى الجانب.

• أنت تفتح باليسرى، وهي تفتح باليمنى.

كيف يسير التمرين 🔁

1. Basic، وجهًا لوجه
2. الوضعية المغلقة على 5, 6، ثم الفتح
3. Disengage على 5, 6, 7 إلى الـ Basic

إرشادات التقنية 💡

• ارقص ووجهك نحوها.
• قُد عبر الاتصال، لا بالقبض أبدًا.

💡 تدرّب عليها: الاتصال نفسه في الوضعية المفتوحة والمغلقة.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ تمامًا من حيث أنت الآن. كن صبورًا. هذا يستقر في الجسد على مدى أشهر، لا أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع، أو على Instagram مع الإشارة إلى الصفحة.