يُدرَّس في
من ملاحظات الوحدة
ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯
خطوات من رقصات أخرى، تُدرَّس عادةً On2، تُرقص On1. كل خطوة مشروحة في وحدتها الخاصة.
الحركات 🧠
الدرس 1.
ابدأ بالرجل الأخرى وغيّر الاتجاه.
Rumba On1. ابدأ باليسرى: 1, 3, 5, 7.
Pachanga. مدّ الرجل إلى الخلف على 8، ثم ابدأ باليسرى.
Ñongo. خطوة أفرو شائعة جدًا، تُسمّى أيضًا خطوة العجوز.
- في On1، اتجه نحو يمينك وابدأ باليسرى على 7.
الدرس 2.
الخطوات المصمَّمة لجانب واحد فقط: غيّر الـ timing.
Tere Mina Minantere. خطوة أفرو تُؤدّى على جانب واحد: عدّتك 1 تصبح 7.
- حضّر على 7، ثم 1, 3, 5, 7.
Stomp Off. خطوة جاز من الـ Shim Sham، تبدأ على 7 بدلًا من 8.
كيف يسير التمرين 🔁
- Rumba، Pachanga، Ñongo
- Tere Mina Minantere، Stomp Off
- الكل مرة أخرى، من الخلف
إرشادات التقنية 💡
- الخطوة نفسها، الرجل الأخرى، الاتجاه الآخر.
- أي خطوة جاز: الـ 8 تصبح 7.
- تعلّم الـ timing الأصلي أيضًا.
💡 تدرّب عليها: لا تعرف هذه الخطوات بعد؟ خذ وحدة الـ Pachanga أولًا.
🎯 المجتمع
تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ تمامًا من حيث أنت الآن. كن صبورًا. هذا يستقر في الجسد على مدى أشهر، لا أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع، أو على Instagram مع الإشارة إلى الصفحة.
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Rumba On1 خطوة بخطوة.
أكثر من 1500 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، والإلغاء بنقرتين.
ابدأ تجربة مجانية لمدة 7 أيام