خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Slow Motion Practice خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامالتقنية والتدريب
Slow Motion Practice
يُسمى أيضًا: 50% speed practice, half-speed practice, slow motion, slow practice
التعريف
ترسيخ تسلسل جديد عند 50% من الإيقاع المستهدف كي يحفظ الجهاز العصبي نسخة نظيفة ودقيقة من الحركة (أثر تعلّم لا مجرد أثر أداء لحظي) وكي تضطر العضلات المثبّتة الصغيرة لأداء العمل الذي يحمله الزخم عادةً. لا تتقدّم إلا بعد نحو 10 تكرارات متتالية بإحساس مثالي، صاعدًا عبر 75% و90% و100%.