خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم The 85% Rule خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامالتقنية والتدريب
The 85% Rule
يُسمى أيضًا: 15.87% failure rate, 85 percent rule, 85% rule, eighty five percent rule
التعريف
هدف لصعوبة التمرين تسعى فيه إلى النجاح في نحو 85% من المرات والإخفاق في نحو 15%، لأن قدرًا صغيرًا وثابتًا من الخطأ (الأمثل رياضيًا عند 15.87%) يمنح المخيخ والقشرة الحركية أوضح إشارة لمواصلة التحسّن. عندما يكون التمرين سهلًا جدًا ارفع الصعوبة، وعندما تخطئ أكثر من 3 من كل 10 بسّط حتى تستقر من جديد في نطاق 80-90%.