Auch bekannt als: constrained action hypothesis, external cue, external cueing, external focus, focus trick
Definition
Die Aufmerksamkeit auf die Wirkung einer Bewegung in der Umgebung richten (den Boden wegdrücken, die Wand erreichen) statt auf ein Körperteil; laut Wulfs Constrained-Action-Hypothese läuft das automatische motorische System dann ohne präfrontale Einmischung, und die Bewegung wird flüssiger und weniger angespannt. Wer interne Hinweise in externe umformuliert, erzielt schon in der ersten Einheit sofortige, messbare Fortschritte bei Gleichgewicht, Timing und Fluss.
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