Flare Suzy Q

Was dieses Modul trainiert 🎯

Vier fortgeschrittene, auffälligere Variationen des Suzy Q.

Die Bewegungen 🧠

Lektion 1.

Flare Suzy Q. Suzy Q auf 1, 2, 3, Drehung auf 4, und statt des Passé ein Flare zur Seite, bei dem du mit gestrecktem Bein den Boden antippst.

Gancho Suzy Q. Gancho bedeutet Haken: Kick auf 4 ohne Drehung, dreh auf dem und, beuge das Knie und kick dir mit der Ferse an den Po, dann 5.

Lektion 2.

Syncopated Suzy Q. Ein Full Suzy Q, bei dem du auch auf die Und-Zählzeiten trittst: 1 und 2 und 3, 5 und 6 und 7.

• Arme auf den Und-Zählzeiten, als würdest du ein Baby wiegen.

Lektion 3.

Charleston Suzy Q. Ein normaler Suzy Q auf den Zehenspitzen mit dem Charleston-Flick: auf 8 nach außen drehen, Knie nach innen, auf 1 kreuzen und nach innen drehen.

So läuft der Drill 🔁

1. Flare Suzy Q
2. Gancho Suzy Q
3. Synkopierter Suzy Q
4. Charleston Suzy Q, dann alle vier noch einmal

Technik-Hinweise 💡

• Lehn dich in Richtung deines Beins und schau nach unten, als würdest du einen Käfer zertreten.
• Bleib auf den Zehenspitzen, halte es klein.

💡 Übe es: Der Charleston braucht Koordination, gib dir Zeit.

🎯 Community

Übe, ohne dich zu verurteilen. Jeder Tänzer hat genau dort angefangen, wo du jetzt bist. Hab Geduld. Das setzt sich über Monate im Körper fest, nicht über Tage. Nimm dich auf. Du wirst Dinge sehen, die du nicht spüren kannst. Poste es im Community-Tab oder auf Instagram und markiere die Seite.