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Technik & Training

The 85% Rule

Auch genannt: 15.87% failure rate, 85 percent rule, 85% rule, eighty five percent rule

Definition

Ein Schwierigkeitsziel beim Üben, bei dem du etwa 85% der Zeit gelingen und etwa 15% misslingen willst, da ein kleiner, stetiger Anteil an Fehlern (mathematisch optimal bei 15,87%) dem Kleinhirn und dem motorischen Kortex das klarste Signal zum Weiterlernen gibt. Wenn eine Übung zu leicht ist, erhöhe die Schwierigkeit, und wenn du mehr als 3 von 10 verfehlst, vereinfache, bis du dich wieder im Bereich von 80-90% stabilisierst.

Verwandte Schritte

  • Close Position
  • Check
  • Pizza Hold
  • Shadow Position
  • Touch and Go
  • Drop and Catch
  • Asking For The Frame
  • Comb (Partnerwork)

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