Auch bekannt als: compact step, shrink to go faster, speed paradox
Definition
Bei schnellen Tempi bewegst du dich schneller, indem du die Schritte kleiner machst, denn Geschwindigkeit ist Schrittfrequenz mal Schrittlänge, und kürzere Schritte erlauben eine höhere Kadenz, während der Körperschwerpunkt auf gleicher Höhe bleibt und die Füße unter den Hüften sind. Der konkrete Plan oberhalb von etwa 170 BPM: die Schrittgröße um etwa 30-40 % verringern, die Füße innerhalb der Hüftbreite halten und das Gewicht auf gleicher Höhe von Fuß zu Fuß gleiten lassen.
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