Λέγεται και: mental practice, motor imagery, visualization
Ορισμός
Το να φαντάζεσαι ζωντανά μια ακολουθία από προοπτική πρώτου προσώπου, βιωμένη στο σώμα, στο σωστό tempo, που ενεργοποιεί τις ίδιες περιοχές κινητικού σχεδιασμού (SMA, προκινητικός φλοιός, βασικά γάγγλια, παρεγκεφαλίδα) με την πραγματική κίνηση και, σε συνδυασμό με τη σωματική εξάσκηση, παράγει μεγαλύτερα κέρδη δεξιότητας από τη σωματική εξάσκηση μόνη. Το πρωτόκολλο είναι περίπου 10 λεπτά λεπτομερούς πρόβας πρώτου προσώπου πριν την εξάσκηση ή τις ημέρες ανάπαυσης, κλείνοντας με ένα σίγουρο πλήρες πέρασμα.
Ξεκίνα το μονοπάτι σου στο On2
800+ μαθήματα, οπτικό Skill Tree, νέα κυκλοφορία κάθε εβδομάδα. Διδάσκει ένας 2x Πρωταθλητής Ευρώπης. Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών, ακύρωση με δύο κλικ.
Ξεκίνα τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών