Λέγεται και: 50% speed practice, half-speed practice, slow motion, slow practice
Ορισμός
Καθιέρωση μιας νέας ακολουθίας στο 50% του στοχευόμενου tempo ώστε το νευρικό σύστημα να αποθηκεύσει μια καθαρή, ακριβή εκδοχή της κίνησης (ένα αποτέλεσμα μάθησης, όχι απλώς ένα στιγμιαίο αποτέλεσμα εκτέλεσης) και οι μικροί σταθεροποιητικοί μύες να πρέπει να κάνουν τη δουλειά που αλλιώς θα κουβαλούσε η ορμή. Προχωράς μόνο μετά από περίπου 10 διαδοχικές επαναλήψεις με τέλεια αίσθηση, ανεβαίνοντας μέσω 75%, 90% και 100%.
Ξεκίνα το μονοπάτι σου στο On2
800+ μαθήματα, οπτικό Skill Tree, νέα κυκλοφορία κάθε εβδομάδα. Διδάσκει ένας 2x Πρωταθλητής Ευρώπης. Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών, ακύρωση με δύο κλικ.
Ξεκίνα τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών