Λέγεται και: afternoon advantage, circadian training window, time-of-day training
Ορισμός
Ο προγραμματισμός της πιο απαιτητικής τεχνικής μάθησής σου περίπου μεταξύ 3:00 και 6:00 το απόγευμα, όταν η κορτιζόλη έχει πέσει (απελευθερώνοντας τη μακροπρόθεσμη ενίσχυση), η κεντρική θερμοκρασία του σώματος κορυφώνεται, η νευρική αγωγή είναι ταχύτερη και η συνεδρία βρίσκεται κοντά στο παράθυρο εδραίωσης του ύπνου. Τα πρωινά κρατιούνται για προθέρμανση, cardio και επανάληψη ήδη γνωστού υλικού.
Ξεκίνα το μονοπάτι σου στο On2
1500+ μαθήματα, οπτικό δέντρο δεξιοτήτων, νέο υλικό κάθε εβδομάδα. Με δάσκαλο δύο φορές πρωταθλητή Ευρώπης. Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών, ακύρωση με δύο κλικ.
Ξεκίνα τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών