Blind Drills

Definición

Practicar el movimiento con los ojos cerrados durante unos 10 minutos por sesión para que el cerebro se apoye en los sistemas propioceptivo y vestibular en vez de la vista, entrenando el sentido de la posición corporal (con mejoras reportadas de hasta el 46%) y el control del movimiento (alrededor del 45%). La progresión va de lo básico en el sitio a la preparación de giros, luego giros simples y dobles, antes de volver a añadir la vista, y las mejoras se transfieren al desempeño con los ojos abiertos.