Se enseña en
De las notas del módulo
Qué entrena este módulo 🎯
Crossovers en cada tiempo, hacia delante y hacia atrás, y luego el saltito que los convierte en bicycles.
Los movimientos 🧠
Lección 1.
Full Crossover. Cruzas en cada tiempo, del 1 al 8, avanzando todo el tiempo.
- Forward Bicycle: salta ligeramente hacia atrás en cada y, para no avanzar tanto.
Lección 2.
Full Back Cross. Empieza con la izquierda cruzando hacia atrás y sigue hasta llegar a tu 8.
- Backward Bicycle: da un saltito hacia delante en cada y mientras cruzas hacia atrás.
Half Bicycle. Un Forward Bicycle en 1, 2, 3, y luego un Backward Bicycle en 5, 6, 7.
Cómo funciona el drill 🔁
- Full Crossover, luego el Forward Bicycle
- Full Back Cross, luego el Backward Bicycle
- Half Bicycle
Claves de técnica 💡
- No es un salto hacia arriba. Es un saltito sobre una pierna.
- Mantén el torso recto, para aislar solo las piernas.
💡 Practícalo: primero lento, luego acelera.
🎯 Comunidad
Practica sin juzgarte. Todos los bailarines empezaron exactamente donde estás tú. Ten paciencia. Esto se asienta en el cuerpo en meses, no en días. Grábate. Verás cosas que no puedes sentir. Publícalo en la pestaña de la comunidad, o en Instagram etiquetando la página.
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