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Técnica y entrenamiento

Spaced Practice

También llamado: distributed practice, practice less, spacing, spacing effect

Definición

Dividir la práctica en varias sesiones cortas y enfocadas (de unos 20-45 minutos cada una, espaciadas 24-48 horas) en lugar de un solo bloque largo, porque los intervalos de descanso dejan que terminen la consolidación y la potenciación inducida por la recuperación, produciendo aproximadamente el doble de retención a largo plazo para el mismo tiempo total. Cada sesión empieza con un repaso de recuperación de 5 minutos del material de la sesión anterior.

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