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Extrait des notes du module
Patterns, ton kit modulaire de danse 🧠
Les pas de pattern sont modulaires et recyclables. Le Braid Step est ton premier, une séquence répétée d'arrière, ouvrir, croiser que tu peux mélanger et combiner en progressant. Maîtrise ça et tu es prêt pour les Star Patterns et les Grapevines au niveau intermédiaire.
Le kick : un coup sec, sans tenir 🦶
Contrairement à un flare, le kick revient instantanément, comme un élastique à la cheville. Jambe tendue, cheville tendue, pied pointé. Le mouvement vient du genou.
Deux variations de kick
- Kick de base : penche-toi en avant, vise vers le bas
- Brush kick : plus droit. Frôle le sol et relance vers le haut, comme si tu pelletais de la neige. Les deux reviennent de la même façon.
L'alignement fait tout
Hanches et genoux face à l'avant. Quand tu fais le kick, ton genou reste aligné avec ta jambe d'appui. Pas de rotation du genou ou de la hanche vers l'extérieur. ✅
🔬 Pointer le pied et aligner le genou, ce n'est pas juste esthétique, ça protège tes articulations et garde le mouvement mécaniquement efficace.
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