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Technique et entraînement

The 67% Mirror Rule

Aussi appelé: 2-out-of-3 rule, 67 percent rule, 67% feedback, 67% mirror rule, mirror rule

Définition

Une méthode de fréquence de feedback où l'on n'utilise le miroir que sur deux répétitions sur trois et où l'on laisse la troisième être tout en ressenti, pour que le cerveau construise un modèle interne anticipatif et une carte proprioceptive au lieu de dépendre de la vue. Une fréquence de feedback réduite (autour de 67%) produit une meilleure rétention à long terme et se transfère aux pistes sociales sans miroir.

Pas liés

  • Close Position
  • Check
  • Pizza Hold
  • Shadow Position
  • Touch and Go
  • Drop and Catch
  • Asking For The Frame
  • Comb (Partnerwork)

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Chaque définition est citée mot pour mot des Notes de synthèse écrites du module qui enseigne le pas. Rien n'est paraphrasé.

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