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Dalle note del modulo
La Tua Base Parte Qui 🦶
Il passo base ha tre fasi, Passo sul posto → Break sul 2 e sul 6 → Ritorno alla posizione originale.
Le Regole d'Oro
Corpo sopra ai piedi. Sempre: Se non riesci a sollevare il piede libero, il tuo peso non è impegnato. Dove va il piede, va tutto il corpo. 🎯
Atterraggio punta-tallone: Eccezione: il tempo 6 (break indietro) resta solo sulla punta. Appoggiare il tallone ti tira troppo indietro.
Tempi 4 e 8 = silenzio: Non correrli. Queste pause o rallentamenti sono il ritmo. Rispettali.
Tienilo Piccolo 💡
Ginocchia morbide. Niente passi pesanti. Pensa radicato, rilassato, compatto.
Riduci gradualmente la tua apertura laterale finché i break avanti e indietro diventano il movimento principale. Quello è il tuo base.
🧠 All'inizio sembrerà strano. È normale. Ogni professionista ha iniziato esattamente dove sei tu adesso. Vai avanti.
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