Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
Quattro variazioni avanzate e più appariscenti di Suzy Q.
I movimenti 🧠
Lezione 1.
Flare Suzy Q. Suzy Q sull'1, 2, 3, ruota sul 4 e, invece del passé, fai il Flare di lato, toccando il pavimento con la gamba tesa.
Gancho Suzy Q. Gancho significa gancio: calcio sul 4 senza ruotare, ruota sull'e, piega quel ginocchio e datti un calcio nel sedere col tallone, poi 5.
Lezione 2.
Syncopated Suzy Q. Un Full Suzy Q, appoggiando anche sulle e: 1 e 2 e 3, 5 e 6 e 7.
- Braccia sulle e, come se cullassi un bambino.
Lezione 3.
Charleston Suzy Q. Un normale Suzy Q sulle punte con il colpo del Charleston: ruota verso fuori sull'8, ginocchia in dentro, incrocia e ruota verso dentro sull'1.
Come si svolge il drill 🔁
- Flare Suzy Q
- Gancho Suzy Q
- Suzy Q sincopato
- Charleston Suzy Q, poi tutte e quattro di nuovo
Indicazioni tecniche 💡
- Inclinati verso la gamba e guarda in basso, come se schiacciassi un insetto.
- Resta sulle punte, tienilo piccolo.
💡 Allenalo: il Charleston richiede coordinazione, datti tempo.
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