Chiamato anche: 50% speed practice, half-speed practice, slow motion, slow practice
Definizione
Stabilire una sequenza nuova al 50% del tempo obiettivo affinché il sistema nervoso salvi una versione pulita e precisa del movimento (un effetto di apprendimento, non solo un effetto momentaneo di esecuzione) e i piccoli muscoli stabilizzatori debbano fare il lavoro che altrimenti porterebbe lo slancio. Avanzi solo dopo circa 10 ripetizioni consecutive dalla sensazione perfetta, salendo per il 75%, il 90% e il 100%.
Inizia il tuo percorso On2
800+ lezioni, Skill Tree visivo, nuovi rilasci ogni settimana. Insegnato da un 2x Campione Europeo. Prova gratuita di 7 giorni, cancella in due clic.
Inizia la prova gratuita di 7 giorni