Full Crossover

このモジュールで鍛えること 🎯

すべてのカウントでのクロス、前へと後ろへ。そしてそれを bicycle に変えるスキップ。

動き 🧠

レッスン 1.

Full Crossover。 1 から 8 まで、すべてのカウントでクロスし、ずっと前に進みます。

• Forward Bicycle：アンド のカウントごとに少し後ろに跳ぶので、それほど前に進みません。

レッスン 2.

Full Back Cross。 左から後ろにクロスして始め、8 に着くまで続けます。

• Backward Bicycle：後ろにクロスしながら、アンド ごとに前へスキップします。

Half Bicycle。 1, 2, 3 で Forward Bicycle、そして 5, 6, 7 で Backward Bicycle。

ドリルの流れ 🔁

1. Full Crossover、そして Forward Bicycle
2. Full Back Cross、そして Backward Bicycle
3. Half Bicycle

テクニックのコツ 💡

• 上に跳ぶのではありません。片脚でのスキップです。
• 上半身はまっすぐに保ち、脚だけをアイソレーションします。

💡 ドリルのコツ： まずゆっくり、それから速く。

🎯 コミュニティ

自分を責めずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じところから始めました。 焦らずに。 これは数日ではなく、数か月かけて体に染み込みます。 自分を撮影しましょう。 感じ取れないことが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブで、またはページをタグ付けしてInstagramで。