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テクニックとトレーニング

Spaced Practice

別名: distributed practice, practice less, spacing, spacing effect

定義

練習を一つの長いまとまりではなく、いくつかの短く集中したセッション(各約20〜45分、24〜48時間あけて)に分けること。休息の間隔が定着と想起によって誘発される増強を完了させ、同じ総時間で長期的な保持を約2倍にするからだ。各セッションは前回の内容の5分間の想起復習から始める。

関連するステップ

  • Close Position
  • Check
  • Pizza Hold
  • Shadow Position
  • Touch and Go
  • Drop and Catch
  • Asking For The Frame
  • Comb (Partnerwork)

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