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The Speed Paradox
別名: compact step, shrink to go faster, speed paradox
定義
速いテンポでは、歩幅を小さくすることで速く動ける。速度は歩調かける歩幅に等しいので、短い歩幅はより高いケイデンスを可能にする。その間、質量中心は水平に動き、足は腰の真下に保つ。約170 BPMを超える場合に適用する方法は、歩幅を約30〜40%小さくし、足を腰幅の内側に収め、体重を水平に片足からもう片足へ滑らせることだ。