Back on the 8

이 모듈에서 훈련하는 것 🎯

차차차 베이직 스텝의 변형 세 가지예요. 트리플 스텝을 써서 이동해요.

동작 🧠

Back on the 8. 제가 Salsa 나 Mambo 풋워크에서 항상 쓰는 변형이에요. 1 2 3, 5 6 7 로 갈 때 저는 늘 8 앤 1 2 3 으로 가요.

Twist Cha Cha Cha. 여기서는 골반을 비틀어요. 골반을 왼쪽으로 비틀면서 오른발 앞꿈치로 딛어요.

Shuffle Cha Cha Cha. 여기 7 에서 세 번 뛰어요. 제자리에서 아주 작게 뛰면서 8 앤 1 에 발을 셔플하는 거예요.

드릴 진행 방식 🔁

1. Back on the 8.
2. Twist Cha Cha Cha.
3. Shuffle Cha Cha Cha.
4. 그다음 뒤에서 시작해서 같은 세 가지.

테크닉 포인트 💡

• 비트는 건 골반뿐이고, 상체는 가만히 있어요.
• 낮게, 무릎을 굽히고, 앞꿈치로 딛어요.
• 셔플에서는 몸을 떨어뜨리듯이, 발이 바닥을 미끄러지게 둬요.

💡 연습 포인트: 세 가지 변형을 음악에 맞춰 연달아, 작고 낮게 돌려 보세요.

🎯 커뮤니티

자신을 평가하지 말고 연습하세요. 모든 댄서가 지금 당신이 있는 그 자리에서 시작했습니다. 조급해하지 마세요. 이건 며칠이 아니라 몇 달에 걸쳐 몸에 들어옵니다. 자신을 촬영하세요. 느낄 수 없는 것들이 보입니다. 올려보세요. 커뮤니티 탭이나, 페이지를 태그해서 인스타그램에.