Hip Movement

이 모듈에서 훈련하는 것 🎯

살사를 위한 바디 무브먼트: 힙, 갈비뼈, 그리고 둘을 반대 방향으로.

동작 🧠

레슨 1.

Hip Movement. 무릎을 굽히고 발은 어깨너비로, 힙이 좌우로 움직여요: 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽.

• 매 스텝 전의 and에서 힙은 딛는 다리의 반대쪽으로 가요.
• Back step에서는 힙이 앞으로 와요. Front step에서는 뒤로 가요.

Rib Cage Movement. 갈비뼈가 좌우로 미끄러지듯 움직여요. 힙과 반대 방향이에요.

• 왼쪽 다리에 서 있을 때 힙은 오른쪽, 어깨는 왼쪽으로 가요.
• 그다음 회전을 더해 어깨를 강조해요. 움직임은 갈비뼈에서 나오고, shimmy가 아니에요.

Opposition. 힙과 갈비뼈를 함께, 항상 반대 방향으로 움직여요.

드릴 진행 방식 🔁

1. 힙만, 제자리에서
2. 힙을 basic, side, back, front step과 함께
3. 갈비뼈, 그다음 회전과 함께
4. 둘을 반대 방향으로, 같은 스텝으로
5. 전부 다시, 뒤돌아서

테크닉 팁 💡

• 무릎을 굽히고 어깨는 내려요.
• 작은 스텝으로, 항상 몸 아래에서.

💡 드릴 팁: 하루 5분에서 10분.

🎯 커뮤니티

스스로를 판단하지 말고 연습하세요. 모든 댄서가 지금 당신이 있는 바로 그 자리에서 시작했어요. 인내심을 가지세요. 이건 며칠이 아니라 몇 달에 걸쳐 몸에 익어요. 자신을 촬영하세요. 느낄 수 없는 것들이 보일 거예요. 올려 주세요. 커뮤니티 탭에, 또는 페이지를 태그해서 Instagram에.