Behandeld in
Uit de modulenotities
Je fundament begint hier 🦶
De basispas heeft drie fases, Stap op de plek → Breaks op 2 en 6 → Terug naar je oorspronkelijke positie.
De gouden regels
Lichaam boven de voeten. Altijd: Als je je vrije voet niet kunt optillen, is je gewicht niet overgezet. Waar de voet gaat, gaat het hele lichaam mee. 🎯
Teen-hiellanding: Uitzondering: tel 6 (de break naar achteren) blijft alleen op de teen. De hiel neerzetten trekt je te ver naar achteren.
Tellen 4 & 8 = stilte: Haast ze niet. Deze pauzes of vertragingen zijn het ritme. Respecteer ze.
Hou het klein 💡
Zachte knieën. Geen stampen. Denk geaard, ontspannen, compact.
Verklein geleidelijk je zijwaartse opening tot de breaks naar voren en naar achteren de hoofdbeweging worden. Dat is je basispas.
🧠 Dit zal in het begin onwennig voelen. Dat is normaal. Elke pro is precies begonnen waar jij nu bent. Ga door.
Verwante passen
Begin aan je On2-traject
Leer Basic Step stap voor stap.
1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen