Behandeld in
Uit de modulenotities
Patterns, je modulaire danstoolkit 🧠
Pattern-stappen zijn modulair en herbruikbaar. De Braid Step is je eerste, een herhalende sequentie van achter, open, kruis die je kunt mixen en matchen terwijl je groeit. Beheers dit en je bent klaar voor Star Patterns en Grapevines op intermediate niveau.
De kick: snap, niet vasthouden 🦶
Anders dan een flare snapt de kick onmiddellijk terug, als een elastiekje om je enkel. Gestrekt been, gestrekte enkel, gestrekte voet. De beweging komt uit de knie.
Twee kickvarianten
- Basic kick: leun naar voren, richt omlaag
- Brush kick: meer rechtop. Strijk over de vloer en flick omhoog, als sneeuw scheppen. Beide snappen op dezelfde manier terug.
Uitlijning is alles
Heupen en knieën naar voren. Als je kickt, blijft je knie uitgelijnd met je standbeen. Geen knie of heup naar buiten draaien. ✅
🔬 Je voet strekken en je knie uitlijnen is niet alleen esthetisch, het beschermt je gewrichten en houdt de beweging mechanisch efficiënt.
Verwante passen
Begin aan je On2-traject
Leer Braid Step (Patterns) stap voor stap.
1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen