Ook bekend als: eyes closed drills, eyes-closed practice
Definitie
Beweging met gesloten ogen oefenen gedurende ongeveer 10 minuten per sessie zodat het brein steunt op de proprioceptieve en vestibulaire systemen in plaats van op het zicht, waarmee je het lichaamspositiegevoel (gerapporteerde winst tot 46%) en de bewegingscontrole (rond de 45%) traint. De progressie loopt van basics op de plaats naar draaivoorbereiding, dan enkele en dubbele draaien, voordat het zicht weer wordt toegevoegd, en de winst draagt over naar de prestatie met open ogen.
Start je On2-pad
800+ lessen, visuele Skill Tree, elke week nieuwe drops. Onderwezen door een 2x Europees Kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzegbaar in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen