Behandeld in
Uit de modulenotities
Wat deze module traint 🎯
De basisarmen van salsa: twee oefeningen, en dan allebei samen.
De moves 🧠
Les 1.
Cradle the Baby. Stel je voor dat je een grote baby voor je draagt, en je ellebogen gaan gewoon van links naar rechts.
- Op 1 gaat de linkerelleboog naar links, op 2 naar rechts, op 3 weer naar links. 5, 6, 7: rechts, links, rechts.
Windshield Wipers. Houd je ellebogen op hun plek en laat je armen reizen, terwijl ze cirkels tekenen.
- Op 1 is de rechterarm omhoog, de linker omlaag. Wissel op 2 en 3, wacht op 4.
Allebei samen. De ellebogen gaan naar links terwijl de rechterhand omhoogkomt, en dan wissel je.
Zo verloopt de drill 🔁
- Cradle the Baby, op de plek, dan met de basic
- Windshield Wipers, op de plek, dan met de basic
- Allebei samen, dan alles nog eens van achteren
Techniektips 💡
- Ellebogen altijd voor je, alsof er een metalen stang tussen zit.
- Handpalmen naar beneden, schouders laag, ontspannen.
- Twee sinaasappels onder je oksels.
- Snel, snel, langzaam.
💡 Drill het: één voor één, dan samen, dan met je basic.
🎯 Community
Oefen zonder jezelf te veroordelen. Elke danser is precies begonnen waar jij nu staat. Heb geduld. Dit zakt in je lichaam in maanden, niet in dagen. Film jezelf. Je ziet dingen die je niet kunt voelen. Post het in de community-tab, of op Instagram met een tag van de pagina.
Verwante passen
Begin aan je On2-traject
Leer Cradle the Baby stap voor stap.
1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen