Ook bekend als: 50% speed practice, half-speed practice, slow motion, slow practice
Definitie
Een nieuwe reeks vastleggen op 50% van het doeltempo zodat het zenuwstelsel een schone, precieze versie van de beweging opslaat (een leereffect, niet alleen een kortstondig prestatie-effect) en de kleine stabiliserende spieren het werk moeten doen dat de vaart anders zou dragen. Je gaat pas verder na ongeveer 10 opeenvolgende herhalingen met perfect gevoel, opklimmend via 75%, 90% en 100%.
Start je On2-pad
800+ lessen, visuele Skill Tree, elke week nieuwe drops. Onderwezen door een 2x Europees Kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzegbaar in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen