Blind Drills

Definicja

Ćwiczenie ruchu z zamkniętymi oczami przez około 10 minut na sesję, by mózg opierał się na układzie proprioceptywnym i przedsionkowym zamiast na wzroku, trenując czucie pozycji ciała (zgłaszane zyski do 46%) i kontrolę ruchu (około 45%). Progresja wiedzie od podstaw w miejscu przez przygotowanie obrotu do pojedynczych i podwójnych obrotów, zanim z powrotem doda się wzrok, a zyski przenoszą się na wykonanie z otwartymi oczami.