Uczymy tego w
Z notatek do modułu
Czego uczy ten moduł 🎯
Podstawowe ręce w salsie: dwa ćwiczenia, a potem oba razem.
Ruchy 🧠
Lekcja 1.
Cradle the Baby. Wyobraź sobie, że nosisz przed sobą duże dziecko, a łokcie po prostu chodzą z boku na bok.
- Na 1 lewy łokieć idzie w lewo, na 2 w prawo, na 3 z powrotem w lewo. 5, 6, 7: prawo, lewo, prawo.
Windshield Wipers. Trzymaj łokcie na miejscu i pozwól rękom wędrować, rysując koła.
- Na 1 prawa ręka jest w górze, lewa na dole. Zmiana na 2 i 3, czekasz na 4.
Oba razem. Łokcie idą w lewo, a prawa dłoń w tym czasie unosi się, potem zmiana.
Jak przebiega drill 🔁
- Cradle the Baby, w miejscu, potem z basic
- Windshield Wipers, w miejscu, potem z basic
- Oba razem, potem wszystko jeszcze raz od tyłu
Wskazówki techniczne 💡
- Łokcie zawsze przed tobą, jakby między nimi był metalowy drążek.
- Dłonie w dół, ramiona nisko, na luzie.
- Dwie pomarańcze pod pachami.
- Szybko, szybko, wolno.
💡 Przećwicz to: po jednym, potem razem, potem z twoim basic.
🎯 Społeczność
Ćwicz bez oceniania siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To osiada w ciele przez miesiące, nie dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie czujesz. Wrzuć to do zakładki społeczności albo na Instagram, oznaczając stronę.
Powiązane kroki
Zacznij swoją ścieżkę On2
Opanuj Cradle the Baby krok po kroku.
Ponad 1500 lekcji, wizualne drzewo umiejętności i nowe materiały co tydzień. Uczy dwukrotny mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anulujesz dwoma kliknięciami.
Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny