Full Crossover (Salsa On1): definicja, moduł i lekcja

Podgląd modułu Full Crossovers and Bicycles

Uczymy tego w

Full Crossovers and Bicycles, moduł kursu Salsa On1 201

Przejdź do lekcji →

Z notatek do modułu

Czego uczy ten moduł 🎯

Skrzyżowania na każdą liczbę, do przodu i do tyłu, a potem podskok, który zamienia je w bicycle.

Ruchy 🧠

Lekcja 1.

Full Crossover. Krzyżujesz na każdą liczbę, od 1 do 8, cały czas przemieszczając się do przodu.

Forward Bicycle: na każde i odskakujesz lekko do tyłu, żeby nie przesuwać się tak bardzo.

Lekcja 2.

Full Back Cross. Zacznij lewą, krzyżując do tyłu, i idź dalej, aż dojdziesz do 8.

Backward Bicycle: podskok do przodu na każde i, kiedy krzyżujesz do tyłu.

Half Bicycle. Front bicycle na 1, 2, 3, potem Backward Bicycle na 5, 6, 7.

Jak przebiega drill 🔁

Full Crossover, potem Forward Bicycle
Full Back Cross, potem Backward Bicycle
Half Bicycle

Wskazówki techniczne 💡

To nie jest skok w górę. To podskok na jednej nodze.
Trzymaj górę ciała prosto, żeby izolować tylko nogi.

💡 Przećwicz to: najpierw wolno, potem przyspiesz.

🎯 Społeczność

Ćwicz bez oceniania siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To osiada w ciele przez miesiące, nie dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie czujesz. Wrzuć to do zakładki społeczności albo na Instagram, oznaczając stronę.

Powiązane kroki

Zacznij swoją ścieżkę On2

Opanuj Full Crossover krok po kroku.

Ponad 1500 lekcji, wizualne drzewo umiejętności i nowe materiały co tydzień. Uczy dwukrotny mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anulujesz dwoma kliknięciami.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny

Z notatek do modułu

Czego uczy ten moduł 🎯

Skrzyżowania na każdą liczbę, do przodu i do tyłu, a potem podskok, który zamienia je w bicycle.

Ruchy 🧠

Lekcja 1.

Full Crossover. Krzyżujesz na każdą liczbę, od 1 do 8, cały czas przemieszczając się do przodu.

Forward Bicycle: na każde i odskakujesz lekko do tyłu, żeby nie przesuwać się tak bardzo.

Lekcja 2.

Full Back Cross. Zacznij lewą, krzyżując do tyłu, i idź dalej, aż dojdziesz do 8.

Backward Bicycle: podskok do przodu na każde i, kiedy krzyżujesz do tyłu.

Half Bicycle. Front bicycle na 1, 2, 3, potem Backward Bicycle na 5, 6, 7.

Jak przebiega drill 🔁

Full Crossover, potem Forward Bicycle
Full Back Cross, potem Backward Bicycle
Half Bicycle

Wskazówki techniczne 💡

To nie jest skok w górę. To podskok na jednej nodze.
Trzymaj górę ciała prosto, żeby izolować tylko nogi.

💡 Przećwicz to: najpierw wolno, potem przyspiesz.

🎯 Społeczność

Ćwicz bez oceniania siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To osiada w ciele przez miesiące, nie dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie czujesz. Wrzuć to do zakładki społeczności albo na Instagram, oznaczając stronę.