Tap w Salsie On2: definicja, moduł i lekcja

Nauczany w

Z notatek do modułu

Taps, Ruszać Się Bez Zobowiązania

Tap to krok bez zmiany ciężaru. Stopa dotyka podłogi, ciężar zostaje na nodze podporowej. Ta sama rodzina co kicki i flary, trenujesz ciało, żeby ruszać kończyną, nie podążając za nią całym ciałem.

Zrób To Ostro

Wyciągnij stopę. Rozciągnij przez palce, nie płasko na podłodze. Elastyczność przychodzi z czasem; nawet częściowy wysiłek dodaje ostrości i polerowania.

Używaj kolana, nie biodra. Najpierw unieś kolano, potem wyciągnij w dół w stronę podłogi, jak kopiąc owada.

Opozycja Ramion 🎯

Tap lewą stopą → prawa ręka idzie w górę. I na odwrót. Ta koordynacja kontrlateralna jest fundamentalna w Salsie, ten drill buduje ją wcześnie.

Trzy Pozycje Tap-a

Obok stopy podporowej
Za nogą podporową (lekka rotacja zewnętrzna kolana)
Skrzyżowana z przodu nogi podporowej

Te trzy pozycje odblokowują tap po skosie i wzory obracającego się tap-a z tego modułu.

🔬 Koordynacja kontrlateralna (przeciwne kończyny poruszające się razem) jest wmontowana w twój układ nerwowy. Ten drill ją trenuje. Im więcej robisz, tym bardziej naturalne się staje.

Powiązane kroki

Zacznij swoją drogę w On2

Naucz się kroku Tap krok po kroku.

800+ lekcji, wizualne Drzewo Umiejętności, nowe materiały co tydzień. Prowadzi 2x Mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anuluj w dwa kliknięcia.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny

Z notatek do modułu

Taps, Ruszać Się Bez Zobowiązania

Zrób To Ostro

Wyciągnij stopę. Rozciągnij przez palce, nie płasko na podłodze. Elastyczność przychodzi z czasem; nawet częściowy wysiłek dodaje ostrości i polerowania.

Używaj kolana, nie biodra. Najpierw unieś kolano, potem wyciągnij w dół w stronę podłogi, jak kopiąc owada.

Opozycja Ramion 🎯

Tap lewą stopą → prawa ręka idzie w górę. I na odwrót. Ta koordynacja kontrlateralna jest fundamentalna w Salsie, ten drill buduje ją wcześnie.

Trzy Pozycje Tap-a

Obok stopy podporowej
Za nogą podporową (lekka rotacja zewnętrzna kolana)
Skrzyżowana z przodu nogi podporowej

Te trzy pozycje odblokowują tap po skosie i wzory obracającego się tap-a z tego modułu.

🔬 Koordynacja kontrlateralna (przeciwne kończyny poruszające się razem) jest wmontowana w twój układ nerwowy. Ten drill ją trenuje. Im więcej robisz, tym bardziej naturalne się staje.