Inne nazwy: compact step, shrink to go faster, speed paradox
Definicja
W szybkich tempach poruszasz się szybciej, robiąc mniejsze kroki, bo prędkość równa się częstotliwości kroku razy długość kroku, więc krótsze kroki pozwalają na wyższą kadencję, przy czym środek masy przemieszcza się równo, a stopy pozostają pod biodrami. Plan stosowany powyżej około 170 BPM to zmniejszenie rozmiaru kroku o około 30-40%, utrzymanie stóp w szerokości bioder i równe ślizganie ciężaru z nogi na nogę.
Zacznij swoją drogę w On2
800+ lekcji, wizualne Drzewo Umiejętności, nowe materiały co tydzień. Prowadzi 2x Mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anuluj w dwa kliknięcia.
Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny