Ensinado em
Das notas do módulo
Sua base começa aqui 🦶
O passo básico tem três fases, Passo no lugar → Quebras no 2 e no 6 → Volta à posição original.
As regras de ouro
Corpo sobre os pés. Sempre: Se você não consegue levantar o pé livre, seu peso não está totalmente transferido. Para onde o pé vai, o corpo inteiro vai junto. 🎯
Aterrissagem ponta-calcanhar: Exceção: a contagem 6 (quebra para trás) fica só na ponta. Apoiar o calcanhar te puxa demais para trás.
Contagens 4 e 8 = silêncio: Não corra com elas. Essas pausas ou desacelerações são o ritmo. Respeite-as.
Mantenha pequeno 💡
Joelhos macios. Nada de pisar forte. Pense firme no chão, relaxado, compacto.
Reduza gradualmente sua abertura lateral até que as quebras para frente e para trás se tornem o movimento principal. Esse é o seu básico.
🧠 No início vai parecer estranho. É normal. Todo profissional começou exatamente onde você está agora. Continue.
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