Ensinado em
Das notas do módulo
O que este módulo treina 🎯
Os braços básicos da salsa: dois exercícios, depois os dois juntos.
Os movimentos 🧠
Lição 1.
Cradle the Baby. Imagine que você está carregando um bebê grande na sua frente, e os seus cotovelos só vão de um lado para o outro.
- No 1 o cotovelo esquerdo vai para a esquerda, no 2 para a direita, no 3 de volta para a esquerda. 5, 6, 7: direita, esquerda, direita.
Windshield Wipers. Mantenha os cotovelos no lugar e deixe os braços viajarem, desenhando círculos.
- No 1 o braço direito está em cima, o esquerdo embaixo. Troque no 2 e no 3, espere no 4.
Os dois juntos. Os cotovelos vão para a esquerda enquanto a mão direita sobe, depois você troca.
Como o drill funciona 🔁
- Cradle the Baby, no lugar, depois com o básico
- Windshield Wipers, no lugar, depois com o básico
- Os dois juntos, depois tudo de novo de costas
Dicas de técnica 💡
- Os cotovelos sempre na sua frente, como se houvesse uma barra de metal entre eles.
- Palmas para baixo, ombros baixos, relaxado.
- Duas laranjas debaixo das axilas.
- Rápido, rápido, devagar.
💡 Treine: um de cada vez, depois juntos, depois com o seu básico.
🎯 Comunidade
Pratique sem se julgar. Todo dançarino começou exatamente onde você está. Tenha paciência. Isso se assenta no corpo em meses, não em dias. Grave-se. Você vai ver coisas que não consegue sentir. Poste na aba da comunidade, ou no Instagram marcando a página.
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