External Focus of Attention

Definição

Dirigir a atenção ao efeito de um movimento no ambiente (empurre o chão, alcance a parede) em vez de a uma parte do corpo, o que, segundo a Hipótese da Ação Restringida de Wulf, permite que o sistema motor automático funcione sem interferência pré-frontal, para um movimento mais fluido e menos tenso. Transformar as instruções internas em externas produz ganhos imediatos e mensuráveis em equilíbrio, timing e fluidez logo na primeira sessão.