External Focus of Attention

Definição

Dirigir a atenção ao efeito de um movimento no ambiente (empurra o chão, alcança a parede) em vez de a uma parte do corpo, o que, segundo a Hipótese da Ação Restringida de Wulf, permite que o sistema motor automático funcione sem interferência pré-frontal, para um movimento mais fluido e menos tenso. Reformular as deixas internas em externas produz ganhos imediatos e mensuráveis em equilíbrio, timing e fluidez logo na primeira sessão.