Também chamado de: compact step, shrink to go faster, speed paradox
Definição
Em andamentos rápidos você se move mais depressa fazendo os passos menores, porque a velocidade é igual à frequência de passo vezes o comprimento de passo, então passos mais curtos permitem uma cadência maior, mantendo o centro de massa a viajar nivelado e os pés sob os quadris. O plano aplicado acima de cerca de 170 BPM é reduzir o tamanho do passo em cerca de 30-40%, manter os pés dentro da largura do quadril e deslizar o peso nivelado de um pé para o outro.
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