Blind Drills

Определение

Практиковать движение с закрытыми глазами примерно по 10 минут за сессию, чтобы мозг опирался на проприоцептивную и вестибулярную системы вместо зрения, тренируя чувство положения тела (сообщаемый прирост до 46%) и контроль движения (около 45%). Прогрессия идёт от базовых шагов на месте к подготовке поворота, затем к одинарным и двойным поворотам, прежде чем вернуть зрение, и прирост переносится на выступление с открытыми глазами.