Cradle the Baby

Что тренирует этот модуль 🎯

Базовые руки в сальсе: два упражнения, затем оба вместе.

Движения 🧠

Урок 1.

Cradle the Baby. Представьте, что вы держите перед собой большого малыша, а локти просто ходят из стороны в сторону.

• На 1 левый локоть идёт влево, на 2 вправо, на 3 обратно влево. 5, 6, 7: вправо, влево, вправо.

Windshield Wipers. Держите локти на месте и позвольте рукам двигаться, рисуя круги.

• На 1 правая рука вверху, левая внизу. Смена на 2 и 3, пауза на 4.

Оба вместе. Локти идут влево, пока правая рука поднимается, затем смена.

Как проходит дрилл 🔁

1. Cradle the Baby, на месте, затем с basic
2. Windshield Wipers, на месте, затем с basic
3. Оба вместе, затем всё ещё раз со спины

Подсказки по технике 💡

• Локти всегда перед вами, как будто между ними металлическая палка.
• Ладони вниз, плечи опущены, всё расслаблено.
• Два апельсина под мышками.
• Быстро, быстро, медленно.

💡 Отработайте: по одному, затем вместе, затем с вашим basic.

🎯 Сообщество

Практикуйтесь, не осуждая себя. Каждый танцор начинал ровно там, где сейчас вы. Будьте терпеливы. Это укладывается в теле за месяцы, а не за дни. Снимайте себя на видео. Вы увидите то, чего не чувствуете. Выкладывайте во вкладку сообщества или в Instagram с отметкой страницы.