Также называется: magnesium, magnesium glycinate
Определение
Восполнение магния (300-400 мг элементарного, в форме глицината, за 60-90 минут до сна в дни тренировок) для поддержки расслабления мышц и воротного механизма NMDA-рецептора, который управляет долговременной потенциацией и обучением, а также для более спокойного сна ради консолидации на основе веретён. Тренировки повышают потребность в магнии, и для усвоения его следует принимать отдельно от кальция.
Начни свой путь в On2
800+ уроков, визуальный Skill Tree, новые материалы каждую неделю. Преподаёт 2-кратный чемпион Европы. 7 дней бесплатно, отмена в два клика.
Начать 7-дневный бесплатный пробный период