Также называется: mental practice, motor imagery, visualization
Определение
Живо воображать последовательность от первого лица, ощущаемую в теле, в правильном темпе, что активирует те же области моторного планирования (ДМО, премоторная кора, базальные ганглии, мозжечок), что и реальное движение, и в сочетании с физической практикой даёт больший прирост навыка, чем одна физическая практика. Протокол: около 10 минут детальной репетиции от первого лица перед практикой или в дни отдыха, завершаемой уверенным полным прогоном.
Начни свой путь в On2
800+ уроков, визуальный Skill Tree, новые материалы каждую неделю. Преподаёт 2-кратный чемпион Европы. 7 дней бесплатно, отмена в два клика.
Начать 7-дневный бесплатный пробный период