Также называется: 50% speed practice, half-speed practice, slow motion, slow practice
Определение
Закрепить новую последовательность на 50% от целевого темпа, чтобы нервная система сохранила чистую, точную версию движения (это эффект обучения, а не просто кратковременный эффект исполнения) и мелким стабилизирующим мышцам пришлось делать работу, которую иначе нёс бы импульс. Ты продвигаешься только после примерно 10 идеальных по ощущению повторений подряд, поднимаясь через 75%, 90% и 100%.
Начни свой путь в On2
800+ уроков, визуальный Skill Tree, новые материалы каждую неделю. Преподаёт 2-кратный чемпион Европы. 7 дней бесплатно, отмена в два клика.
Начать 7-дневный бесплатный пробный период